Сравнить продукты Ячмень и портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Селен | 8.6µg | 0.9µg | 14% |
| Калий | 93mg | 494mg | 12% |
| Магний | 22mg | 68mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.48mg | 10% |
| Углеводы | 28.22g | 3.39g | 8% |
| Железо | 1.33mg | 1.99mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.17mg | 6% |
| Калорийность | 123kcal | 20kcal | 5% |
| Кальций | 11mg | 65mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.112mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.073mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 45mg | 2% |
| Марганец | 0.259mg | 0.303mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.036mg | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.113mg | 1% |
| Фосфор | 54mg | 44mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 1% | |
| Белки | 2.26g | 2.03g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 544kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.44g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 0.28g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 13.4mg | 12.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.111mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
