Խտացրած կաթ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Milk, canned, condensed, sweetened
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
61 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
( grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
1.1 (acidic )
Կալորիաներ
321
Կալցիում
Վիտամին B2
Ածխաջրեր
Կալիում
Ֆոսֆոր
Բացատրություն: Խտացրած կաթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան սննդատեսակների 91 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (9%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալցիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալցիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին B2, Ածխաջրեր, Կալիում և Ֆոսֆոր տարրերով
Խտացրած կաթ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Շոկոլադե կաթ 
Կաթ 
Թան 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
16%
Daily Value: 16%
7.91 g of 50 g
Ճարպեր:
13%
Daily Value: 13%
8.7 g of 65 g
Ածխաջրեր:
18%
Daily Value: 18%
54.4 g of 300 g
Ջուր:
1%
Daily Value: 1%
27.16 g of 2,000 g
Այլ:
1.83 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
321
% Daily Value*
14%
Total Fat
9g
25%
Saturated Fat
5g
11%
Cholesterol
34mg
5%
Sodium
127mg
18%
TotalCarbohydrate
54g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 54g
Includes ? g Added Sugars
Protein
8g
Vitamin D
6mcg
2%
Calcium
284mg
28%
Iron
0mg
0%
Potassium
371mg
11%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
284 mg of 1,000 mg
28%
Երկաթ:
0.19 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
26 mg of 400 mg
7%
Ֆոսֆոր:
253 mg of 1,000 mg
25%
Կալիում:
371 mg of 3,500 mg
11%
Նատրիում:
127 mg of 2,400 mg
5%
Ցինկ:
0.94 mg of 15 mg
6%
Պղինձ:
0.015 mg of 2 mg
1%
Մանգան:
0.006 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
14.8 µg of 70 µg
21%
Choline, total:
89.1 mg of 550 mg
16%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալցիում
284 mg
TOP 9%
Կալիում
371 mg
TOP 22%
Ֆոսֆոր
253 mg
TOP 22%
Մագնեզիում
26 mg
TOP 39%
Նատրիում
127 mg
TOP 46%
Choline, total
89.1 mg
TOP 53%
Սելեն
14.8 mg
TOP 54%
Ցինկ
0.94 mg
TOP 55%
Երկաթ
0.19 mg
TOP 90%
Պղինձ
0.015 mg
TOP 94%
Մանգան
0.006 mg
TOP 95%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
267 IU of 5,000 IU
5%
Վիտամին E :
0.16 mg of 20 mg
1%
Վիտամին D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Վիտամին C:
2.6 mg of 60 mg
4%
Վիտամին B1:
0.09 mg of 2 mg
6%
Վիտամին B2:
0.416 mg of 2 mg
24%
Վիտամին B3:
0.21 mg of 20 mg
1%
Վիտամին B5:
0.75 mg of 10 mg
8%
Վիտամին B6:
0.051 mg of 2 mg
3%
Folate, total:
11 µg of 400 µg
3%
Վիտամին B12:
0.44 µg of 6 µg
7%
Վիտամին K:
0.6 µg of 80 µg
1%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B2
0.416 µg
TOP 17%
Վիտամին A
267 µg
TOP 30%
Վիտամին C
2.6 µg
TOP 34%
Վիտամին B5
0.75 µg
TOP 44%
Վիտամին B12
0.44 µg
TOP 50%
Վիտամին B1
0.09 µg
TOP 52%
Վիտամին D
0.2 µg
TOP 53%
Folate, total
11 µg
TOP 59%
Վիտամին B6
0.051 µg
TOP 78%
Վիտամին E
0.16 µg
TOP 80%
Վիտամին K
0.6 µg
TOP 80%
Վիտամին B3
0.21 µg
TOP 87%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
112 mg of 280 mg
40%
Տրեոնին:
357 mg of 1,050 mg
34%
Իզոլեյցին:
479 mg of 1,400 mg
34%
Լեյցին:
775 mg of 2,730 mg
28%
Լիզին:
627 mg of 2,100 mg
30%
Մեթիոնին:
198 mg of 1,050 mg
19%
Ֆենիլալանին:
382 mg of 1,750 mg
22%
Վալին:
529 mg of 1,820 mg
29%
Հիստիդին:
214 mg of 700 mg
31%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
5.486 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.427 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.337 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
54.4 g
Բջջանյութ(Fiber):
0 g
Խտացրած կաթ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 19% | 50% | 7.91g |
2.8 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 13% | 38% | 8.7g |
3.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 18% | 19% | 54.4g |
1.9 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 12% | 27% | 321kcal |
6.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 60% | 23% | 54.4g |
6.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 28% | 9% | 284mg |
2.3 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 1% | 90% | 0.19mg |
13.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 7% | 39% | 26mg |
5.4 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 36% | 22% | 253mg |
1.4 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 8% | 22% | 371mg |
2.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 5% | 46% | 127mg |
3.9 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 9% | 55% | 0.94mg |
6.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 94% | 0.02mg |
9.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 5% | 30% | 267IU |
62.6 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 1% | 80% | 0.16mg |
9.1 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 2% | 53% | 0.2µg |
11 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Վիտամին C | 3% | 34% | 2.6mg |
20.4 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում 
|
| Վիտամին B1 | 6% | 52% | 0.09mg |
3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 24% | 17% | 0.42mg |
3.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 1% | 87% | 0.21mg |
45.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 8% | 44% | 0.75mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 3% | 78% | 0.05mg |
2.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 3% | 59% | 11µg |
5.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 7% | 50% | 0.44µg |
1.6 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Վիտամին K | 1% | 80% | 0.6µg |
169.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 77% | 0.11mg |
2.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0% | 76% | 0.36mg |
2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0% | 75% | 0.48mg |
1.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում 
|
| Լեյցին | 0% | 76% | 0.78mg |
3.1 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում 
|
| Լիզին | 0% | 75% | 0.63mg |
1.4 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում 
|
| Մեթիոնին | 0% | 75% | 0.2mg |
2.1 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 80% | 0.38mg |
1.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վալին | 0% | 75% | 0.53mg |
3.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում 
|
| Հիստիդին | 0% | 78% | 0.21mg |
3.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Խոլեստերին | 11% | 40% | 34mg |
11 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 27% | 23% | 5.49g |
1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 49% | 2.43g |
4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 70% | 0.34g |
140 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև