Համեմատել Milkfish և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 2.15µg | 47% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 1.076mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 426mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.112mg | 29% |
| Նատրիում | 92mg | 667mg | 25% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 20.54g | 12% |
| Ճարպեր | 8.63g | 0.84g | 12% |
| Սելեն | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.366mg | 10% |
| Խոլեստերին | 67mg | 41mg | 9% |
| Կալցիում | 65mg | 10mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.55mg | 5% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 111kcal | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.024mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Կալիում | 374mg | 314mg | 2% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.58mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.033mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 20µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.222g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 37mg | 0% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.072g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.104g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +927.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
