Сравнить продукты Молочная рыба и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.15µg | 47% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.076mg | 45% |
| Фосфор | 208mg | 426mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.112mg | 29% |
| Натрий | 92mg | 667mg | 25% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Белки | 26.32g | 20.54g | 12% |
| Жиры | 8.63g | 0.84g | 12% |
| Селен | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.366mg | 10% |
| Холестерин | 67mg | 41mg | 9% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 1.55mg | 5% |
| Калорийность | 190kcal | 111kcal | 4% |
| Витамин A | 33µg | 2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.024mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Калий | 374mg | 314mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.58mg | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Медь | 0.044mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 20µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.218g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 90g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +927.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
