Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Айва и Малина

Сравнить

Infographic

Айва vs Малина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Цинк +950%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.69
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Цинк +950%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин C +74.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +199%
Содержит больше Витамин B5 +306.2%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин C +74.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +199%
Содержит больше Витамин B5 +306.2%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Айва
18
Малина
Итоговая оценка минералов
8
Айва
10
Малина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
7%
Малина
Carbohydrates
15%
Айва
12%
Малина
Жиры
0%
Айва
3%
Малина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Малина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Айва Малина Мнение
Калорийность 57 52 Айва
Белки 0.4 1.2 Малина
Жиры 0.1 0.65 Малина
Витамин C 15 26.2 Малина
Углеводы 15.3 11.94 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Малина
Железо 0.7 0.69 Айва
Кальций 11 25 Малина
Калий 197 151 Айва
Магний 8 22 Малина
Сахар 4.42 Малина
Клетчатка 1.9 6.5 Малина
Медь 0.13 0.09 Айва
Цинк 0.04 0.42 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 17 29 Малина
Натрий 4 1 Малина
Витамин A 40 33 Айва
Витамин E 0.87 Малина
Витамин D 0 Малина
Витамин B1 0.02 0.032 Малина
Витамин B2 0.03 0.038 Малина
Витамин B3 0.2 0.598 Малина
Витамин B5 0.081 0.329 Малина
Витамин B6 0.04 0.055 Малина
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.019 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.375 Малина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.