Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Айва и Финики деглет нур

Сравнить

Summary of differences between Айва and Финики деглет нур

  • Айва has more Витамин C, however Финики деглет нур are higher in Клетчатка, Калий, Витамин B5, Витамин B6, Медь, Магний, Витамин B3, and Фосфор.
  • Финики деглет нур covers your daily need of Клетчатка 24% more than Айва.
  • Айва has 38 times more Витамин C than Финики деглет нур. While Айва has 15mg of Витамин C, Финики деглет нур have only 0.4mg.

These are the specific foods used in this comparison Quinces, raw and Dates, deglet noor.

Инфографика

Айва vs Финики деглет нур infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.7%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Калий +233%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Фосфор +264.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 4% 18% 6% 44% 2% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 39% 12% 58% 31% 69% 8% 27% 1%
Содержит больше Железо +45.7%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Калий +233%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Фосфор +264.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3650%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5 +627.2%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 3% 0% 0% 5% 7% 4% 5% 10% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 1% 1% 0% 14% 16% 24% 36% 39% 0% 7% 15%
Содержит больше Витамин C +3650%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5 +627.2%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Айва
12
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
13
Айва
30
Финики деглет нур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
15%
Финики деглет нур
Carbohydrates
15%
Айва
75%
Финики деглет нур
Жиры
0%
Айва
2%
Финики деглет нур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Финики деглет нур
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Финики деглет нур Мнение
Калорийность 57 282 Финики деглет нур
Белки 0.4 2.45 Финики деглет нур
Жиры 0.1 0.39 Финики деглет нур
Витамин C 15 0.4 Айва
Углеводы 15.3 75.03 Финики деглет нур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Финики деглет нур
Железо 0.7 1.02 Финики деглет нур
Кальций 11 39 Финики деглет нур
Калий 197 656 Финики деглет нур
Магний 8 43 Финики деглет нур
Сахар 63.35 Айва
Клетчатка 1.9 8 Финики деглет нур
Медь 0.13 0.206 Финики деглет нур
Цинк 0.04 0.29 Финики деглет нур
Крахмал
Фосфор 17 62 Финики деглет нур
Натрий 4 2 Финики деглет нур
Витамин A 40 10 Айва
Витамин E 0.05 Финики деглет нур
Витамин D 0 Финики деглет нур
Витамин B1 0.02 0.052 Финики деглет нур
Витамин B2 0.03 0.066 Финики деглет нур
Витамин B3 0.2 1.274 Финики деглет нур
Витамин B5 0.081 0.589 Финики деглет нур
Витамин B6 0.04 0.165 Финики деглет нур
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 Финики деглет нур
Витамин B9, общий 3 19 Финики деглет нур
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.032 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.036
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.019 Айва
Триптофан 0.012 Финики деглет нур
Треонин 0.043 Финики деглет нур
Изолейцин 0.049 Финики деглет нур
Лейцин 0.084 Финики деглет нур
Лизин 0.066 Финики деглет нур
Метионин 0.022 Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05 Финики деглет нур
Валин 0.071 Финики деглет нур
Гистидин 0.032 Финики деглет нур
Фруктоза 19.56 Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.