Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ананас и Малина

Сравнить

Infographic

Ананас vs Малина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +22.2%
Содержит больше Железо +137.9%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Медь +22.2%
Содержит больше Железо +137.9%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин A +75.8%
Содержит больше Витамин B1 +146.9%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин E +4250%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин K +1014.3%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин A +75.8%
Содержит больше Витамин B1 +146.9%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин E +4250%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин K +1014.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Ананас
18
Малина
Итоговая оценка минералов
6
Ананас
10
Малина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Ананас
7%
Малина
Carbohydrates
13%
Ананас
12%
Малина
Жиры
1%
Ананас
3%
Малина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Малина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ананас Малина Мнение
Калорийность 50 52 Малина
Белки 0.54 1.2 Малина
Жиры 0.12 0.65 Малина
Витамин C 47.8 26.2 Ананас
Углеводы 13.12 11.94 Ананас
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.29 0.69 Малина
Кальций 13 25 Малина
Калий 109 151 Малина
Магний 12 22 Малина
Сахар 9.85 4.42 Ананас
Клетчатка 1.4 6.5 Малина
Медь 0.11 0.09 Ананас
Цинк 0.12 0.42 Малина
Крахмал 0 0
Фосфор 8 29 Малина
Натрий 1 1
Витамин A 58 33 Ананас
Витамин E 0.02 0.87 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.079 0.032 Ананас
Витамин B2 0.032 0.038 Малина
Витамин B3 0.5 0.598 Малина
Витамин B5 0.213 0.329 Малина
Витамин B6 0.112 0.055 Ананас
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 7.8 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.009 0.019 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.04 0.375 Малина
Триптофан 0.005 Ананас
Треонин 0.019 Ананас
Изолейцин 0.019 Ананас
Лейцин 0.024 Ананас
Лизин 0.026 Ананас
Метионин 0.012 Ананас
Фенилаланин 0.021 Ананас
Валин 0.024 Ананас
Гистидин 0.01 Ананас
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.