Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Малина

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +38.4%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +123.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Малина DV% diff.
Витамин C 47.8mg 26.2mg 24%
Клетчатка 1.4g 6.5g 20%
Марганец 0.927mg 0.67mg 11%
Витамин E 0.02mg 0.87mg 6%
Витамин K 0.7µg 7.8µg 6%
Железо 0.29mg 0.69mg 5%
Витамин B1 0.079mg 0.032mg 4%
Витамин B6 0.112mg 0.055mg 4%
Фосфор 8mg 29mg 3%
Цинк 0.12mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.213mg 0.329mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.375g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Медь 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин B9 18µg 21µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.598mg 1%
Калий 109mg 151mg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Холин 5.5mg 12.3mg 1%
Жиры 0.12g 0.65g 1%
Белки 0.54g 1.2g 1%
Калорийность 50kcal 52kcal 0%
Чистые углеводы 11.72g 5.44g N/A
Углеводы 13.12g 11.94g 0%
Сахар 9.85g 4.42g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.064g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 2.12g 2.35g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.7%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.94g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +392.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2895%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.86g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.