Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +150.7%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103%
Содержит больше МарганецМарганец +278.4%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше СеленСелен +97.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +68%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~9.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +217.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.1%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.96g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~12.17g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 3.827mg 58%
Марганец 1.665mg 0.44mg 53%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 9.84g 40%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Белки 22.21g 7g 30%
Жиры 51.36g 34.6g 26%
Фосфор 335mg 165mg 24%
Магний 168mg 67mg 24%
Гистидин 0.557mg 153mg 22%
Калий 558mg 1275mg 21%
Витамин K 0.3µg 22.1µg 18%
Витамин B6 0.441mg 0.66mg 17%
Витамин B5 1.137mg 0.402mg 15%
Медь 0.422mg 0.306mg 13%
Цинк 2.51mg 1.09mg 13%
Витамин B9 87µg 45µg 11%
Углеводы 22.31g 52.9g 10%
Селен 4.1µg 8.1µg 7%
Холин 63mg 37.5mg 5%
Насыщенные жиры 10.325g 10.96g 3%
Калорийность 598kcal 536kcal 3%
Кальций 49mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 12.17g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Клетчатка 5g 4.8g 1%
Железо 1.74mg 1.63mg 1%
Витамин B1 0.15mg 0.167mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 48.1g N/A
Сахар 10.49g 0.22g N/A
Натрий 17mg 8mg 0%
Витамин E 9.1mg 9.11mg 0%
Витамин B2 0.192mg 0.197mg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.108mg 0%
Треонин 0.525mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.419mg 0%
Лизин 0.681mg 0.424mg 0%
Метионин 0.265mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.31mg 0%
Валин 0.782mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Арахисовая паста
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.