Сравнить продукты Арахисовая паста и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2445.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 313kcal |
|
| Белки | 22.21g | 12.96g |
|
| Жиры | 51.36g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 17.31g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 55.77g |
|
| Магний | 168mg | 59mg |
|
| Кальций | 49mg | 165mg |
|
| Калий | 558mg | 223mg |
|
| Железо | 1.74mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 10.49g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 5g | 4.7g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 1.47mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 188mg |
|
| Натрий | 17mg | 601mg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 1.377mg |
|
| Селен | 4.1µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 86µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g | 0.161g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
36%
Итоговая оценка минералов
84%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах