foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Арроурут и Перец

Сравнить

Infographic

Арроурут vs Перец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Калий +187.3%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Медь +146.9%
Содержит больше Цинк +231.6%
Содержит больше Фосфор +476.5%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Калий +187.3%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Медь +146.9%
Содержит больше Цинк +231.6%
Содержит больше Фосфор +476.5%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +741.2%
Содержит больше Витамин B3 +175.3%
Содержит больше Витамин B5 +2820%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин C +4368.4%
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит больше Витамин B1 +741.2%
Содержит больше Витамин B3 +175.3%
Содержит больше Витамин B5 +2820%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин C +4368.4%
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Арроурут
57
Перец
Итоговая оценка минералов
20
Арроурут
8
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
25%
Арроурут
7%
Перец
Carbohydrates
13%
Арроурут
5%
Перец
Жиры
1%
Арроурут
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец
Гликемический индекс продукта Перец ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арроурут Перец Мнение
Калорийность 65 23 Арроурут
Белки 4.24 1.1 Арроурут
Жиры 0.2 0.3 Перец
Витамин C 1.9 84.9 Перец
Углеводы 13.39 5.1 Арроурут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.22 1.68 Арроурут
Кальций 6 6
Калий 454 158 Арроурут
Магний 25 6 Арроурут
Сахар 2.71 Перец
Клетчатка 1.3 1.9 Перец
Медь 0.121 0.049 Арроурут
Цинк 0.63 0.19 Арроурут
Крахмал
Фосфор 98 17 Арроурут
Натрий 26 14 Перец
Витамин A 19 2655 Перец
Витамин E 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.143 0.017 Арроурут
Витамин B2 0.059 0.06 Перец
Витамин B3 1.693 0.615 Арроурут
Витамин B5 0.292 0.01 Арроурут
Витамин B6 0.266 0.215 Арроурут
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 Перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.045 Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.02 Перец
Полиненасыщенные жиры 0.092 0.161 Перец
Триптофан 0.014 Перец
Треонин 0.04 Перец
Изолейцин 0.036 Перец
Лейцин 0.058 Перец
Лизин 0.049 Перец
Метионин 0.013 Перец
Фенилаланин 0.034 Перец
Валин 0.046 Перец
Гистидин 0.022 Перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.