Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.7%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +228.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1416.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +722.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.051mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.9%
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ВодаВода +1989.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 5.486g 63%
Жиры 32.09g 8.7g 36%
Селен 4.5µg 14.8µg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 2.427g 17%
Фосфор 176mg 253mg 11%
Холин 29.5mg 89.1mg 11%
Калорийность 539kcal 321kcal 11%
Витамин B2 0.282mg 0.416mg 10%
Кальций 199mg 284mg 9%
Витамин K 9.1µg 0.6µg 7%
Витамин A 9µg 74µg 7%
Витамин E 0.96mg 0.16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.337g 5%
Медь 0.06mg 0.015mg 5%
Витамин B12 0.56µg 0.44µg 5%
Белки 5.87g 7.91g 4%
Холестерин 21mg 34mg 4%
Витамин B3 0.745mg 0.21mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин B5 0.608mg 0.75mg 3%
Калий 286mg 371mg 3%
Цинк 0.74mg 0.94mg 2%
Углеводы 59.24g 54.4g 2%
Витамин B1 0.063mg 0.09mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.6mg 2%
Натрий 90mg 127mg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Железо 0.24mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 54.4g N/A
Сахар 59g 54.4g N/A
Марганец 0.008mg 0.006mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.926g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.