Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.5%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +166.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +464%
Содержит больше СеленСелен +130.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +673.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8117%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше ХолинХолин +142.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2250.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.493g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Куриные крылышки DV% diff.
Витамин K 102.8µg 8µg 79%
Витамин B3 0.1mg 8.217mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 5.783g 37%
Фосфор 50mg 282mg 33%
Витамин B6 0.06mg 0.426mg 28%
Белки 5.1g 19.22g 28%
Витамин B5 1.244mg 25%
Селен 7.6µg 17.5µg 18%
Витамин E 0.41mg 3.17mg 18%
Натрий 435mg 769mg 15%
Жиры 4.6g 13.95g 14%
Витамин B9 67µg 19µg 12%
Марганец 0.228mg 10%
Витамин A 84µg 3µg 9%
Калорийность 98kcal 271kcal 9%
Холестерин 21mg 48mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 4.83g 8%
Калий 140mg 373mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.09mg 0.179mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Холин 18mg 43.7mg 5%
Цинк 1.1mg 0.71mg 4%
Витамин B12 0.26µg 0.16µg 4%
Углеводы 9g 17.25g 3%
Медь 0.1mg 0.069mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.2g 2%
Железо 0.88mg 0.73mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Насыщенные жиры 2.324g 2.493g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 8.4g 16.05g N/A
Кальций 20mg 17mg 0%
Сахар 1.68g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Бефстроганов
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриные крылышки
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.