Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Бифштекс и Итальянская колбаса

Сравнить

Significant differences between Бифштекс and Итальянская колбаса

  • Бифштекс has more Витамин B12, Цинк, Витамин B6, Витамин B3, Фосфор, Железо and Селен, however Итальянская колбаса is richer in Витамин B1.
  • Бифштекс covers your daily Витамин B12 needs 74% more than Итальянская колбаса.
  • Итальянская колбаса has 3 times less Цинк than Бифштекс. Бифштекс has 5.3mg of Цинк, while Итальянская колбаса has 1.79mg.
  • Бифштекс contains less Насыщенные жиры.

Specific food types used in this comparison are Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw and Sausage, Italian, pork, raw.

Инфографика

Бифштекс vs Итальянская колбаса infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +69.5%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Цинк +196.1%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +260%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 75% 2% 34% 18% 27% 145% 95% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 45% 6% 23% 10% 27% 49% 61% 96%
Содержит больше Железо +69.5%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Цинк +196.1%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +260%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12 +195.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +657.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.168
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 0% 3% 19% 42% 95% 0% 126% 337% 4% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 70% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12 +195.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +657.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.168

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52
Бифштекс
39
Итальянская колбаса
Итоговая оценка минералов
50
Бифштекс
39
Итальянская колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
86%
Итальянская колбаса
Carbohydrates
0%
Бифштекс
1%
Итальянская колбаса
Жиры
25%
Бифштекс
145%
Итальянская колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Итальянская колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Итальянская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 676mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Итальянская колбаса Мнение
Калорийность 134 346 Итальянская колбаса
Белки 21.38 14.25 Бифштекс
Жиры 5.36 31.33 Итальянская колбаса
Витамин C 0 2 Итальянская колбаса
Углеводы 0 0.65 Итальянская колбаса
Холестерин 67 76 Бифштекс
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 2 1.18 Бифштекс
Кальций 5 18 Итальянская колбаса
Калий 375 253 Бифштекс
Магний 25 14 Бифштекс
Сахар 0 Итальянская колбаса
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.08 Итальянская колбаса
Цинк 5.3 1.79 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 142 Бифштекс
Натрий 55 731 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.075 0.568 Итальянская колбаса
Витамин B2 0.182 0.168 Бифштекс
Витамин B3 5.048 3.25 Бифштекс
Витамин B5 0.51 Итальянская колбаса
Витамин B6 0.543 0.3 Бифштекс
Витамин B12 2.69 0.91 Бифштекс
Витамин K 1.5 Бифштекс
Витамин B9, общий 3 8 Итальянская колбаса
Транс-жиры 0.253 Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 1.875 11.27 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 14.34 Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.189 4.03 Итальянская колбаса
Триптофан 0.262 0.114 Бифштекс
Треонин 1.099 0.563 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.52 Бифштекс
Лейцин 2.011 0.956 Бифштекс
Лизин 2.247 1.083 Бифштекс
Метионин 0.621 0.346 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 0.477 Бифштекс
Валин 1.152 0.572 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.411 Бифштекс
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.