Сравнить продукты Бифштекс и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1276.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 311kcal |
|
| Белки | 26.72g | 16.37g |
|
| Жиры | 15.11g | 25.39g |
|
| 0g | 3.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.05g |
|
| Холестерин | 79mg | 56mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 23mg | 11mg |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Калий | 340mg | 163mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 213mg | 97mg |
|
| Натрий | 57mg | 1246mg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.03mg |
|
| Селен | 28.8µg | 22.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 1.48µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg |
|
| Холин | 101.8mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 3.12g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.598mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.52mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
2747%
Итоговая оценка минералов
53%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах