Сравнить продукты Бифштекс и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1490.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1679% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1566.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +510.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 304kcal |
|
| Белки | 26.72g | 15.2g |
|
| Жиры | 15.11g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| 0g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.1g |
|
| Холестерин | 79mg | 174mg |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 22mg | 8mg |
|
| Калий | 340mg | 226mg |
|
| Железо | 1.63mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 213mg | 207mg |
|
| Натрий | 57mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5252µg |
|
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.2mg |
|
| Селен | 28.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 24.55µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 104µg |
|
| Холин | 101.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.716mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.393mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
409%
Итоговая оценка минералов
53%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах