Сравнить продукты Бобы садовые и Лягушачьи лапки
Сравнить
How are Бобы садовые and Лягушачьи лапки different?
- Бобы садовые is higher in Витамин C, Клетчатка, Витамин B9, and общий, however, Лягушачьи лапки are richer in Селен, Медь, Витамин B12, Витамин B2, Фосфор, and Витамин B6.
- Daily need coverage for Селен from Лягушачьи лапки is 24% higher.
Broadbeans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt and Frog legs, raw are the varieties used in this article.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Селен
+1310%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Селен
+1310%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+241.7%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.9
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+241.7%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 0g |
|
|
| Белки | 4.8g | 16.4g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.3g |
|
| Углеводы | 10.1g | 0g |
|
| Калорийность | 62kcal | 73kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 1.5mg | 1.5mg | |
| Магний | 31mg | 20mg |
|
| Фосфор | 73mg | 147mg |
|
| Калий | 193mg | 285mg |
|
| Натрий | 41mg | 58mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 1mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.261mg |
|
|
| Селен | 1µg | 14.1µg |
|
| Витамин A | 270IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 8IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин C | 19.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.2mg | |
| Витамин B5 | 0.066mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 50mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.076g |
|
| 0.02g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах