Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Американский сыр

Сравнить продукты Брауни и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.1%
Содержит больше МедьМедь +743.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.7%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.6%
Содержит больше СеленСелен +75.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1192.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1256.8%
Содержит больше БелкиБелки +192.4%
Содержит больше ВодаВода +214.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Американский сыр DV% diff.
Кальций 57mg 1045mg 99%
Фосфор 132mg 641mg 73%
Натрий 343mg 1671mg 58%
Витамин B12 0.16µg 1.5µg 56%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.286g 54%
Насыщенные жиры 7.319g 18.057g 49%
Медь 0.388mg 0.046mg 38%
Марганец 0.587mg 0.041mg 24%
Белки 6.2g 18.13g 24%
Углеводы 50.2g 3.7g 16%
Селен 11.5µg 20.2µg 16%
Железо 1.84mg 0.63mg 15%
Цинк 0.97mg 2.49mg 14%
Витамин B1 0.141mg 0.015mg 11%
Холестерин 73mg 100mg 9%
Витамин A 176µg 250µg 8%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 8.236g 7%
Холин 36.2mg 7%
Магний 53mg 26mg 6%
Витамин B3 0.982mg 0.076mg 6%
Калорийность 466kcal 371kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B9 29µg 8µg 5%
Жиры 29.1g 31.79g 4%
Витамин B6 0.094mg 0.054mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.234mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B5 0.328mg 0.403mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 176mg 132mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.078mg 0.232mg 0%
Треонин 0.228mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.716mg 0%
Лизин 0.283mg 1.516mg 0%
Метионин 0.132mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.939mg 0%
Валин 0.323mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
33%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.738g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.