Сравнить продукты Брауни и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +424.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~10.09g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.84mg | 4.88mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.562mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 6.113mg | 32% |
| Витамин B9 | 29µg | 152µg | 31% |
| Медь | 0.388mg | 0.125mg | 29% |
| Натрий | 343mg | 973mg | 27% |
| Холестерин | 73mg | 3mg | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Витамин A | 176µg | 17µg | 18% |
| Витамин E | 2.19mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 5.744g | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.338mg | 11% |
| Фосфор | 132mg | 200mg | 10% |
| Жиры | 29.1g | 22.74g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 5.288g | 9% |
| Белки | 6.2g | 10.93g | 9% |
| Витамин K | 9.4µg | 8% | |
| Кальций | 57mg | 136mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.34µg | 8% |
| Магний | 53mg | 25mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 10.09g | 5% |
| Селен | 11.5µg | 13.5µg | 4% |
| Углеводы | 50.2g | 59.42g | 3% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.472mg | 3% |
| Цинк | 0.97mg | 1.19mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Калорийность | 466kcal | 489kcal | 1% |
| Марганец | 0.587mg | 0.562mg | 1% |
| Калий | 176mg | 156mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.715g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
54%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cheese crackers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.031g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах