Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Брискет и Мясной рулет

Сравнить

Summary of differences between Брискет and Мясной рулет

  • The amount of Витамин B12, Витамин A, RAE, Витамин B2, Железо, Витамин B5, Витамин B3, Селен and Медь in Мясной рулет is higher than in Брискет.
  • Мясной рулет covers your daily need of Витамин B12 922% more than Брискет.
  • The amount of Холестерин in Брискет is lower.

These are the specific foods used in this comparison Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw and Liver cheese, pork.

Инфографика

Брискет vs Мясной рулет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Цинк +16.5%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Железо +464.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +378.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 72% 2% 30% 17% 27% 118% 87% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 407% 3% 20% 9% 128% 101% 89% 160%
Содержит больше Калий +46%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Цинк +16.5%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Железо +464.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +378.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5 +910.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12 +910.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 7% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 304% 4% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 1050% 0% 0% 53% 514% 221% 213% 109% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5 +910.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12 +910.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48
Брискет
443
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
45
Брискет
114
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
124%
Брискет
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
0%
Брискет
2%
Мясной рулет
Жиры
34%
Брискет
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет
Гликемический индекс продукта Брискет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брискет Мясной рулет Мнение
Калорийность 155 304 Мясной рулет
Белки 20.72 15.2 Брискет
Жиры 7.37 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 0 2.1 Мясной рулет
Холестерин 62 174 Брискет
Витамин D
Железо 1.92 10.83 Мясной рулет
Кальций 5 8 Мясной рулет
Калий 330 226 Брискет
Магний 23 12 Брискет
Сахар 0 Мясной рулет
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.383 Мясной рулет
Цинк 4.31 3.7 Брискет
Крахмал
Фосфор 201 207 Мясной рулет
Натрий 79 1225 Брискет
Витамин A 0 17490 Мясной рулет
Витамин E 0.32 Брискет
Витамин D
Витамин B1 0.1 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 0.17 2.227 Мясной рулет
Витамин B3 3.94 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 0.35 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.42 0.47 Мясной рулет
Витамин B12 2.43 24.55 Мясной рулет
Витамин K 1.3 Брискет
Витамин B9, общий 7 104 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.59 8.96 Брискет
Мононенасыщенные жиры 3.46 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.23 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.232 0.206 Брискет
Треонин 0.905 0.651 Брискет
Изолейцин 0.931 0.631 Брискет
Лейцин 1.637 1.331 Брискет
Лизин 1.724 1.178 Брискет
Метионин 0.53 0.342 Брискет
Фенилаланин 0.809 0.716 Брискет
Валин 1.008 0.806 Брискет
Гистидин 0.709 0.393 Брискет
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.