Сравнить продукты Брокколи и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111% |
Содержит больше МедьМедь | +253.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +292.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26601.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +276.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +65.9% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +16.7% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +5120% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 84kcal | |
Белки | 2.82g | 5.36g | |
Жиры | 0.37g | 0.22g | |
Витамин C | 89.2mg | 14.2mg | |
4.04g | 10.13g | ||
Углеводы | 6.64g | 15.63g | |
Магний | 21mg | 39mg | |
Кальций | 47mg | 27mg | |
Калий | 316mg | 271mg | |
Железо | 0.73mg | 1.54mg | |
Сахар | 1.7g | 5.93g | |
Клетчатка | 2.6g | 5.5g | |
Медь | 0.049mg | 0.173mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.19mg | |
Фосфор | 66mg | 117mg | |
Натрий | 33mg | 3mg | |
Витамин A | 623IU | 801IU | |
Витамин A | 31µg | 40µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.14mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.525mg | |
Селен | 2.5µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.216mg | |
Витамин K | 101.6µg | 25.9µg | |
Витамин B9 | 63µg | 63µg | |
Холин | 18.7mg | 29.7mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.102g | |
Триптофан | 0.033mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.198mg | |
Валин | 0.125mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.105mg | |
Фруктоза | 0.68g | 0.41g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
738%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.039 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах