Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Горох посевной

Сравнить

Infographic

Брюссельская капуста vs Горох посевной infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +68%
Содержит больше Калий +59.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +151.4%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Фосфор +56.5%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47
Содержит больше Кальций +68%
Содержит больше Калий +59.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +151.4%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Фосфор +56.5%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин E +576.9%
Содержит больше Витамин B5 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин K +613.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 765
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин E +576.9%
Содержит больше Витамин B5 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин K +613.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 765

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104
Брюссельская капуста
40
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
16
Брюссельская капуста
20
Горох посевной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Брюссельская капуста
33%
Горох посевной
Carbohydrates
9%
Брюссельская капуста
14%
Горох посевной
Жиры
1%
Брюссельская капуста
2%
Горох посевной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Горох посевной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюссельская капуста Горох посевной Мнение
Калорийность 43 81 Горох посевной
Белки 3.38 5.42 Горох посевной
Жиры 0.3 0.4 Горох посевной
Витамин C 85 40 Брюссельская капуста
Углеводы 8.95 14.45 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.4 1.47 Горох посевной
Кальций 42 25 Брюссельская капуста
Калий 389 244 Брюссельская капуста
Магний 23 33 Горох посевной
Сахар 2.2 5.67 Горох посевной
Клетчатка 3.8 5.7 Горох посевной
Медь 0.07 0.176 Горох посевной
Цинк 0.42 1.24 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 69 108 Горох посевной
Натрий 25 5 Горох посевной
Витамин A 754 765 Горох посевной
Витамин E 0.88 0.13 Брюссельская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.139 0.266 Горох посевной
Витамин B2 0.09 0.132 Горох посевной
Витамин B3 0.745 2.09 Горох посевной
Витамин B5 0.309 0.104 Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219 0.169 Брюссельская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 177 24.8 Брюссельская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.062 0.071 Брюссельская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.035 Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 153 0.187 Брюссельская капуста
Триптофан 0.037 0.037
Треонин 0.12 0.203 Горох посевной
Изолейцин 0.132 0.195 Горох посевной
Лейцин 0.152 0.323 Горох посевной
Лизин 0.154 0.317 Горох посевной
Метионин 0.032 0.082 Горох посевной
Фенилаланин 0.098 0.2 Горох посевной
Валин 0.155 0.235 Горох посевной
Гистидин 0.076 0.107 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.