Сравнить продукты Быстрое питание и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1273.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1552.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8676.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +919.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +754.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2712.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 155kcal |
|
| Белки | 16.52g | 12.58g |
|
| Жиры | 12.01g | 10.61g |
|
| 29.8g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 1.12g |
|
| Холестерин | 33mg | 373mg |
|
| Витамин D | 2IU | 87IU |
|
| Магний | 27mg | 10mg |
|
| Кальций | 62mg | 50mg |
|
| Калий | 197mg | 126mg |
|
| Железо | 3.06mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 4.88g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Медь | 0.121mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 134mg | 172mg |
|
| Натрий | 331mg | 124mg |
|
| Витамин A | 51IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.026mg |
|
| Селен | 20.3µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g |
|
|
| Холин | 34.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.642mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.13mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.785mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.306mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.728mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.402mg | 0.298mg |
|
| Фруктоза | 2.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.038g |
|
| 0.121g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
54%
Итоговая оценка минералов
54%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 340mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах