Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Виноград и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Арбуз infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +178.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин K +14500%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +102.5%
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин B5 +820.8%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +178.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин K +14500%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +102.5%
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин B5 +820.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Виноград
8
Арбуз
Итоговая оценка минералов
5
Виноград
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Виноград
4%
Арбуз
Carbohydrates
17%
Виноград
8%
Арбуз
Жиры
2%
Виноград
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Арбуз
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноград Арбуз Мнение
Калорийность 67 30 Виноград
Белки 0.63 0.61 Виноград
Жиры 0.35 0.15 Виноград
Витамин C 4 8.1 Арбуз
Углеводы 17.15 7.55 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.29 0.24 Виноград
Кальций 14 7 Виноград
Калий 191 112 Виноград
Магний 5 10 Арбуз
Сахар 16.25 6.2 Виноград
Клетчатка 0.9 0.4 Виноград
Медь 0.04 0.042 Арбуз
Цинк 0.04 0.1 Арбуз
Крахмал 0 Арбуз
Фосфор 10 11 Арбуз
Натрий 2 1 Арбуз
Витамин A 100 569 Арбуз
Витамин E 0.19 0.05 Виноград
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.092 0.033 Виноград
Витамин B2 0.057 0.021 Виноград
Витамин B3 0.3 0.178 Виноград
Витамин B5 0.024 0.221 Арбуз
Витамин B6 0.11 0.045 Виноград
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.6 0.1 Виноград
Витамин B9, общий 4 3 Виноград
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.114 0.016 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.037 Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.102 0.05 Виноград
Триптофан 0.003 0.007 Арбуз
Треонин 0.017 0.027 Арбуз
Изолейцин 0.005 0.019 Арбуз
Лейцин 0.013 0.018 Арбуз
Лизин 0.014 0.062 Арбуз
Метионин 0.021 0.006 Виноград
Фенилаланин 0.013 0.015 Арбуз
Валин 0.017 0.016 Виноград
Гистидин 0.023 0.006 Виноград
Фруктоза 3.36 Арбуз

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.