Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Стейк

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Цинк +57.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Цинк +57.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B12 +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B12 +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B6 +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
29
Стейк
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
35
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
149%
Стейк
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Стейк
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Стейк Мнение
Калорийность 324 271 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 24.85 Стейк
Жиры 24.6 19.02 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 78 Стейк
Витамин D 6 Стейк
Железо 3.11 2.4 Вырезка (мясо)
Кальций 9 12 Стейк
Калий 331 279 Вырезка (мясо)
Магний 22 23 Стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.085 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 203 163 Вырезка (мясо)
Натрий 57 58 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 25 Стейк
Витамин E
Витамин D 0.1 Стейк
Витамин B1 0.09 0.074 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26 0.301 Стейк
Витамин B3 3 5.149 Стейк
Витамин B5 0.25 Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.25 0.5 Стейк
Витамин B12 2.46 2.2 Вырезка (мясо)
Витамин K 1.6 Стейк
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.72 8.443 Стейк
Мононенасыщенные жиры 10.27 9.171 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 0.896 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268 0.278 Стейк
Треонин 1.044 1.171 Стейк
Изолейцин 1.075 1.157 Стейк
Лейцин 1.889 2.142 Стейк
Лизин 1.989 2.38 Стейк
Метионин 0.612 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.933 0.997 Стейк
Валин 1.163 1.242 Стейк
Гистидин 0.818 0.931 Стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.