Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фахита

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Фахита infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +214.1%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +310%
Содержит больше Цинк +194.2%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Фосфор +36.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит больше Железо +214.1%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +310%
Содержит больше Цинк +194.2%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Фосфор +36.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +355.6%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +355.6%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
20
Фахита
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
35
Фахита

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
111%
Фахита
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
2%
Фахита
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
26%
Фахита

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Фахита
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.124g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Фахита Мнение
Калорийность 324 135 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 18.56 Вырезка (мясо)
Жиры 24.6 5.73 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 2.23 Фахита
Холестерин 85 88 Вырезка (мясо)
Витамин D
Железо 3.11 0.99 Вырезка (мясо)
Кальций 9 13 Фахита
Калий 331 284 Вырезка (мясо)
Магний 22 22
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.03 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 1.37 Вырезка (мясо)
Крахмал
Фосфор 203 277 Фахита
Натрий 57 799 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 0
Витамин E 0.22 Фахита
Витамин D
Витамин B1 0.09 0.1 Фахита
Витамин B2 0.26 0.213 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 4.779 Фахита
Витамин B5 0.25 0.726 Фахита
Витамин B6 0.25 0.387 Фахита
Витамин B12 2.46 0.54 Вырезка (мясо)
Витамин K 0.2 Фахита
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.72 1.596 Фахита
Мононенасыщенные жиры 10.27 2.333 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 1.089 Фахита
Триптофан 0.268 0.2 Вырезка (мясо)
Треонин 1.044 0.452 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 0.813 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.56 Вырезка (мясо)
Лизин 1.989 1.857 Вырезка (мясо)
Метионин 0.612 0.552 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933 0.763 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 0.847 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818 0.68 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.