Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 230kcal |
|
| Белки | 23.9g | 17.91g |
|
| Жиры | 24.6g | 17.07g |
|
| Холестерин | 85mg | 69mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 9mg | |
| Калий | 331mg | 249mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 203mg | 170mg |
|
| Натрий | 57mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.9µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 19µg |
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.567mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
47%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.29g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах