Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Polish sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +151% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.7g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 259kcal |
|
| Белки | 23.9g | 17.6g |
|
| Жиры | 24.6g | 19.4g |
|
| 0g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.6g |
|
| Холестерин | 85mg | 66mg |
|
| Магний | 22mg | 14mg |
|
| Кальций | 9mg | 12mg |
|
| Калий | 331mg | 237mg |
|
| Железо | 3.11mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 203mg | 136mg |
|
| Натрий | 57mg | 1540mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.049mg |
|
| Селен | 22.9µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.502mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.148mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.443mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.45mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.98µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 2µg |
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 8.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.79g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.591mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.611mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.076mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.11mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.379mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.539mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.679mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.444mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Polish sausage содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Polish sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Polish sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах