Сравнить продукты Гречка и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +817.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1641.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1604.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2187.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 192kcal |
|
| Белки | 3.38g | 20.29g |
|
| Жиры | 0.62g | 10.8g |
|
| 17.24g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 7.64g |
|
| Магний | 51mg | 81mg |
|
| Кальций | 7mg | 111mg |
|
| Калий | 88mg | 412mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.146mg | 0.56mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 70mg | 266mg |
|
| Натрий | 4mg | 9mg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.403mg | 1.3mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.466mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах