Сравнить продукты Гречка и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.403mg | 18% | |
| Клетчатка | 2.7g | 5.5g | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
| Цинк | 0.61mg | 1.4mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.206mg | 7% |
| Калий | 88mg | 296mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.29mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 104mg | 5% |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4.5µg | 4% |
| Кальций | 7mg | 50mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 4.8g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 24µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 30.8mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.8µg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 19.94g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.035g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.172g
