Сравнить продукты Гречка и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.172g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 105kcal |
|
| Белки | 3.38g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 17.24g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 20.49g |
|
| Магний | 51mg | 32mg |
|
| Кальций | 7mg | 50mg |
|
| Калий | 88mg | 296mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0.9g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.5g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 70mg | 104mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 106IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.403mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Холин | 20.1mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
24%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах