Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Гунбао и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1906.6%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +759.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.6%
Содержит больше СеленСелен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1868.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2018.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше ВодаВода +897.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1069.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 129kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 9.76g 7.63g Гунбао
Жиры 6.98g 1.87g Гунбао
Витамин C 7.1mg 0mg Гунбао
5.37g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 6.87g 80.37g Raisin Bran Cereal
Холестерин 26mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 24mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 20mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 218mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.76mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 3.03g 33.04g Гунбао
Клетчатка 1.5g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.073mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.74mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 2.53g Гунбао
Фосфор 94mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 402mg 466mg Гунбао
Витамин A 1299IU 847IU Гунбао
Витамин A 65µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 1.02mg 0.18mg Гунбао
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.256mg Гунбао
Селен 8.1µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.032mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.055mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 2.757mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.5mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0.11µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 13.6µg 0.3µg Гунбао
Витамин B9 16µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.034g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 37.4mg 24.1mg Гунбао
Насыщенные жиры 1.352g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.357g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.908g Гунбао
Триптофан 0.118mg Гунбао
Треонин 0.407mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg Гунбао
Лейцин 0.775mg Гунбао
Лизин 0.449mg Гунбао
Метионин 0.24mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg Гунбао
Валин 0.47mg Гунбао
Гистидин 0.265mg Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Гунбао
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Гунбао
0.244g Гунбао
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g Гунбао
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Гунбао
0.005g Гунбао
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Гунбао
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.928g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.