Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1906.6%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +759.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.6%
Содержит больше СеленСелен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +289.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1868.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2018.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 0.76mg 15.25mg 181%
Витамин B12 0.11µg 2.53µg 101%
Витамин B9 16µg 339µg 81%
Селен 8.1µg 38.6µg 55%
Цинк 0.74mg 6.36mg 51%
Витамин B2 0.055mg 0.72mg 51%
Витамин B1 0.032mg 0.63mg 50%
Медь 0.073mg 0.508mg 48%
Витамин B6 0.243mg 0.85mg 47%
Витамин B3 2.757mg 8.47mg 36%
Клетчатка 1.5g 10.2g 35%
Фосфор 94mg 339mg 35%
Магний 24mg 136mg 27%
Углеводы 6.87g 80.37g 25%
Витамин A 65µg 253µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.908g 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Калорийность 129kcal 342kcal 11%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калий 218mg 546mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Жиры 6.98g 1.87g 8%
Витамин E 1.02mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.357g 5%
Белки 9.76g 7.63g 4%
Насыщенные жиры 1.352g 0.424g 4%
Натрий 402mg 466mg 3%
Холин 37.4mg 24.1mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 70.17g N/A
Сахар 3.03g 33.04g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше ВодаВода +897.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1069.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.