Сравнить продукты Ежевичный сок и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 74kcal |
|
| Белки | 0.3g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.3g |
|
| Витамин C | 11.3mg | 2mg |
|
| 7.7g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 19.18g |
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Кальций | 12mg | 35mg |
|
| Калий | 135mg | 232mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 7.7g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 2.9g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 12mg | 14mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 123IU | 142IU |
|
| Витамин A | 6µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Холин | 6.6mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах