Сравнить продукты Желток и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
Содержит больше СеленСелен | +302.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
Содержит больше КалийКалий | +367.9% |
Содержит больше МедьМедь | +376.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4585.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +38000% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +2598% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17691.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +742.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1528.2% |
Содержит больше ВодаВода | +393.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2013.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5543.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +12.5% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +914.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
Холин | 820.2mg | 30.4mg | 144% |
Марганец | 0.055mg | 2.577mg | 110% |
Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
Селен | 56µg | 13.9µg | 77% |
Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
Насыщенные жиры | 9.551g | 0.197g | 43% |
Витамин A | 381µg | 1µg | 42% |
Жиры | 26.54g | 1.63g | 38% |
Медь | 0.077mg | 0.367mg | 32% |
Витамин B5 | 2.99mg | 1.456mg | 31% |
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.208g | 29% |
Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
Витамин B3 | 0.024mg | 4.27mg | 27% |
Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
Витамин B9 | 146µg | 38µg | 27% |
Магний | 5mg | 110mg | 25% |
Углеводы | 3.59g | 75.86g | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.767g | 23% |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.251mg | 21% |
Витамин E | 2.58mg | 0.85mg | 12% |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.316mg | 12% |
Калий | 109mg | 510mg | 12% |
Белки | 15.86g | 10.34g | 11% |
Кальций | 129mg | 24mg | 11% |
Фосфор | 390mg | 332mg | 8% |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.294mg | 4% |
Витамин K | 0.7µg | 5.9µg | 4% |
Цинк | 2.3mg | 2.65mg | 3% |
Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
Калорийность | 322kcal | 338kcal | 1% |
Железо | 2.73mg | 2.63mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.59g | 60.76g | N/A |
Сахар | 0.56g | 0.98g | N/A |
Триптофан | 0.177mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.687mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.866mg | 0.208mg | 0% |
Лейцин | 1.399mg | 0.563mg | 0% |
Лизин | 1.217mg | 0.286mg | 0% |
Метионин | 0.378mg | 0.153mg | 0% |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.435mg | 0% |
Валин | 0.949mg | 0.317mg | 0% |
Гистидин | 0.416mg | 0.189mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0.11g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%

35%

Итоговая оценка минералов
73%

98%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рожь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах