Сравнить продукты Желток и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4585.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2598% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17691.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +742.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1528.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +393.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2013.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5543.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +12.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +914.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 30.4mg | 144% |
| Марганец | 0.055mg | 2.577mg | 110% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Селен | 56µg | 13.9µg | 77% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.197g | 43% |
| Витамин A | 381µg | 1µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 1.63g | 38% |
| Медь | 0.077mg | 0.367mg | 32% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.456mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.208g | 29% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 4.27mg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 38µg | 27% |
| Магний | 5mg | 110mg | 25% |
| Углеводы | 3.59g | 75.86g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.767g | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.251mg | 21% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.85mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.316mg | 12% |
| Калий | 109mg | 510mg | 12% |
| Белки | 15.86g | 10.34g | 11% |
| Кальций | 129mg | 24mg | 11% |
| Фосфор | 390mg | 332mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.294mg | 4% |
| Витамин K | 0.7µg | 5.9µg | 4% |
| Цинк | 2.3mg | 2.65mg | 3% |
| Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 322kcal | 338kcal | 1% |
| Железо | 2.73mg | 2.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.98g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.11g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
35%
Итоговая оценка минералов
73%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах