Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4090% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1708% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +936.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +754.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 103kcal | 32kcal |
|
| Белки | 4.71g | 1.83g |
|
| Жиры | 2.75g | 0.19g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 18.8mg |
|
| 8.62g | 4.74g |
|
|
| Углеводы | 19.22g | 7.34g |
|
| Магний | 156mg | 20mg |
|
| Кальций | 429mg | 72mg |
|
| Калий | 494mg | 276mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 2.6g |
|
| Медь | 0.32mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 108mg | 37mg |
|
| Натрий | 34mg | 16mg |
|
| Витамин A | 3598IU | 997IU |
|
| Витамин A | 180µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 6.704mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Витамин B9 | 112µg | 64µg |
|
| Холин | 5.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
59%
Итоговая оценка минералов
148%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах