Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +290% |
Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
Содержит больше КалийКалий | +190.6% |
Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +177.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +557.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.3% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +703% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит больше ВодаВода | +1987.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Содержит больше БелкиБелки | +42% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +285.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.704mg | 1.019mg | 247% |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.156mg | 37% |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 36% | |
Кальций | 429mg | 77mg | 35% |
Клетчатка | 10.6g | 3.4g | 29% |
Магний | 156mg | 40mg | 28% |
Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
Крахмал | 46.56g | 19% | |
Витамин B5 | 1.356mg | 0.42mg | 19% |
Углеводы | 19.22g | 77.66g | 19% |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.265mg | 19% |
Натрий | 34mg | 459mg | 18% |
Железо | 2.4mg | 3.78mg | 17% |
Медь | 0.32mg | 0.17mg | 17% |
Калорийность | 103kcal | 430kcal | 16% |
Цинк | 2.66mg | 0.96mg | 15% |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.317mg | 14% |
Витамин K | 14.3µg | 12% | |
Жиры | 2.75g | 10.6g | 12% |
Фосфор | 108mg | 185mg | 11% |
Селен | 0.9µg | 6.3µg | 10% |
Калий | 494mg | 170mg | 10% |
Витамин E | 1.51mg | 10% | |
Насыщенные жиры | 1.633g | 7% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6% | |
Витамин B9 | 112µg | 91µg | 5% |
Белки | 4.71g | 6.69g | 4% |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
Фруктоза | 0.99g | 1% | |
Холин | 5.9mg | 1% | |
Витамин B3 | 4.674mg | 4.439mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.62g | 74.26g | N/A |
Сахар | 24.85g | N/A | |
Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
0.599g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%

32%

Итоговая оценка минералов
148%

60%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах