Сравнить продукты Икра и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 172kcal |
|
| Белки | 28.62g | 23.8g |
|
| Жиры | 8.23g | 4.48g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 13.6mg |
|
| 1.92g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 7.39g |
|
| Холестерин | 479mg | 56mg |
|
| Магний | 26mg | 37mg |
|
| Кальций | 28mg | 33mg |
|
| Калий | 283mg | 268mg |
|
| Железо | 0.77mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 515mg | 285mg |
|
| Натрий | 117mg | 369mg |
|
| Витамин A | 303IU | 304IU |
|
| Витамин A | 91µg | 91µg | |
| Марганец | 0.013mg | 6.8mg |
|
| Селен | 51.7µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
264%
Итоговая оценка минералов
68%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах