Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Инжир и Клубника

Сравнить

Infographic

Инжир vs Клубника infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Калий +51.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Медь +45.8%
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Калий +51.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Медь +45.8%
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1083.3%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +140.4%
Содержит больше Витамин K +113.6%
Содержит больше Витамин C +2840%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386
Содержит больше Витамин A +1083.3%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +140.4%
Содержит больше Витамин K +113.6%
Содержит больше Витамин C +2840%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Инжир
28
Клубника
Итоговая оценка минералов
8
Инжир
6
Клубника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Инжир
4%
Клубника
Carbohydrates
19%
Инжир
8%
Клубника
Жиры
1%
Инжир
1%
Клубника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Инжир Клубника Мнение
Калорийность 74 32 Инжир
Белки 0.75 0.67 Инжир
Жиры 0.3 0.3
Витамин C 2 58.8 Клубника
Углеводы 19.18 7.68 Инжир
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.37 0.41 Клубника
Кальций 35 16 Инжир
Калий 232 153 Инжир
Магний 17 13 Инжир
Сахар 16.26 4.89 Инжир
Клетчатка 2.9 2 Инжир
Медь 0.07 0.048 Инжир
Цинк 0.15 0.14 Инжир
Крахмал 0.04 Клубника
Фосфор 14 24 Клубника
Натрий 1 1
Витамин A 142 12 Инжир
Витамин E 0.11 0.29 Клубника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.06 0.024 Инжир
Витамин B2 0.05 0.022 Инжир
Витамин B3 0.4 0.386 Инжир
Витамин B5 0.3 0.125 Инжир
Витамин B6 0.113 0.047 Инжир
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.7 2.2 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.06 0.015 Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.066 0.043 Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144 0.155 Клубника
Триптофан 0.006 0.008 Клубника
Треонин 0.024 0.02 Инжир
Изолейцин 0.023 0.016 Инжир
Лейцин 0.033 0.034 Клубника
Лизин 0.03 0.026 Инжир
Метионин 0.006 0.002 Инжир
Фенилаланин 0.018 0.019 Клубника
Валин 0.028 0.019 Инжир
Гистидин 0.011 0.012 Клубника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.