Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Инжир
  5. Сравнить
  6. Инжир vs. Черимойя

Сравнить продукты Инжир и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Черимойя DV% diff.
Витамин C 2mg 12.6mg 12%
Витамин B6 0.113mg 0.257mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.05mg 0.131mg 6%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Кальций 35mg 10mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.101mg 3%
Калий 232mg 287mg 2%
Фосфор 14mg 26mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.644mg 2%
Марганец 0.128mg 0.093mg 2%
Белки 0.75g 1.57g 2%
Холин 4.7mg 1%
Железо 0.37mg 0.27mg 1%
Насыщенные жиры 0.06g 0.233g 1%
Жиры 0.3g 0.68g 1%
Витамин B5 0.3mg 0.345mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Калорийность 74kcal 75kcal 0%
Чистые углеводы 16.28g 14.71g N/A
Углеводы 19.18g 17.71g 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 16.26g 12.87g N/A
Клетчатка 2.9g 3g 0%
Медь 0.07mg 0.069mg 0%
Цинк 0.15mg 0.16mg 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.188g 0%
Триптофан 0.006mg 0.031mg 0%
Треонин 0.024mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.063mg 0%
Лизин 0.03mg 0.042mg 0%
Метионин 0.006mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.042mg 0%
Валин 0.028mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%

Другие также сравнивают

Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Черимойя
Черимойя vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Черимойя
Черимойя vs Аннона сетчатая
Аннона сетчатая
Черимойя
Черимойя vs Фруктовый салат
Фруктовый салат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.