Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.3%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит больше СеленСелен +65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.96% 5% 30% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1788.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Мясной рулет Мнение
Калорийность 344kcal 304kcal Итальянская колбаса
Белки 19.12g 15.2g Итальянская колбаса
Жиры 27.31g 25.6g Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 3mg Мясной рулет
4.17g 2.1g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 2.1g Итальянская колбаса
Холестерин 57mg 174mg Итальянская колбаса
Витамин D 41IU Итальянская колбаса
Магний 18mg 12mg Итальянская колбаса
Кальций 21mg 8mg Итальянская колбаса
Калий 304mg 226mg Итальянская колбаса
Железо 1.43mg 10.83mg Мясной рулет
Сахар 1.86g Мясной рулет
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Медь 0.08mg 0.383mg Мясной рулет
Цинк 2.39mg 3.7mg Мясной рулет
Фосфор 170mg 207mg Мясной рулет
Натрий 743mg 1225mg Итальянская колбаса
Витамин A 16IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 10µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.25mg Итальянская колбаса
Витамин D 1µg Итальянская колбаса
Марганец 0.2mg Мясной рулет
Селен 22µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин B1 0.623mg 0.212mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 4.165mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.33mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B12 1.3µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 3.4µg Итальянская колбаса
Витамин B9 5µg 104µg Мясной рулет
Холин 78.2mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 8.96g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 17.108g 12.26g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 3.42g Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.792mg 0.651mg Итальянская колбаса
Изолейцин 0.731mg 0.631mg Итальянская колбаса
Лейцин 1.343mg 1.331mg Итальянская колбаса
Лизин 1.522mg 1.178mg Итальянская колбаса
Метионин 0.486mg 0.342mg Итальянская колбаса
Фенилаланин 0.67mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.804mg 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.577mg 0.393mg Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Итальянская колбаса
409%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.