Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит больше МарганецМарганец +116%
Содержит больше СеленСелен +9650%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +227.5%
Содержит больше БелкиБелки +478.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1231.3%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4577.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Летний сквош Бисквит
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Бисквит DV% diff.
Селен 0.2µg 19.5µg 35%
Железо 0.35mg 2.9mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.163g 27%
Витамин B1 0.048mg 0.356mg 26%
Жиры 0.18g 16.3g 25%
Натрий 2mg 580mg 25%
Кальций 15mg 235mg 22%
Витамин C 17mg 0.2mg 19%
Насыщенные жиры 0.044g 4.324g 19%
Фосфор 38mg 164mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 6.93g 17%
Калорийность 16kcal 353kcal 17%
Витамин B3 0.487mg 2.949mg 15%
Витамин B6 0.218mg 0.035mg 14%
Углеводы 3.35g 44.6g 14%
Витамин B2 0.142mg 0.31mg 13%
Белки 1.21g 7g 12%
Марганец 0.175mg 0.378mg 9%
Витамин B9 29µg 61µg 8%
Калий 262mg 121mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.285mg 3%
Медь 0.051mg 0.082mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Цинк 0.29mg 0.54mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.25g 43.1g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 2.2g 2.18g N/A
Триптофан 0.011mg 0.087mg 0%
Треонин 0.028mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.514mg 0%
Лизин 0.065mg 0.226mg 0%
Метионин 0.017mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.347mg 0%
Валин 0.053mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.161mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Летний сквош Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Летний сквош
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
12%
Летний сквош
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Летний сквош
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.