Сравнить продукты Летний сквош и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4429.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2357.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1847.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +844.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +990.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2314.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 306kcal |
|
| Белки | 1.21g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.3g |
|
| Витамин C | 17mg | 0mg |
|
| 2.25g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 80.88g |
|
| Магний | 17mg | 770mg |
|
| Кальций | 15mg | 625mg |
|
| Калий | 262mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.35mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 2.2g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 7.7g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 38mg | 52mg |
|
| Натрий | 2mg | 102mg |
|
| Витамин A | 200IU | 0IU |
|
| Витамин A | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 5mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.2µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 3µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 580µg |
|
| Холин | 6.7mg | 63.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.042mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.065mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
12%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах