Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Капуста червона и Перец

Сравнить

Infographic

Капуста червона vs Перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Железо +110%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит меньше Натрий -48.1%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Железо +110%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит меньше Натрий -48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +276.5%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5 +1370%
Содержит больше Витамин K +360.2%
Содержит больше Витамин C +48.9%
Содержит больше Витамин A +137.9%
Содержит больше Витамин E +527.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Содержит больше Витамин B1 +276.5%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B5 +1370%
Содержит больше Витамин K +360.2%
Содержит больше Витамин C +48.9%
Содержит больше Витамин A +137.9%
Содержит больше Витамин E +527.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Капуста червона
57
Перец
Итоговая оценка минералов
10
Капуста червона
8
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
7%
Перец
Carbohydrates
7%
Капуста червона
5%
Перец
Жиры
1%
Капуста червона
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста червона
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Перец Мнение
Калорийность 31 23 Капуста червона
Белки 1.43 1.1 Капуста червона
Жиры 0.16 0.3 Перец
Витамин C 57 84.9 Перец
Углеводы 7.37 5.1 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 1.68 Перец
Кальций 45 6 Капуста червона
Калий 243 158 Капуста червона
Магний 16 6 Капуста червона
Сахар 3.83 2.71 Капуста червона
Клетчатка 2.1 1.9 Капуста червона
Медь 0.017 0.049 Перец
Цинк 0.22 0.19 Капуста червона
Крахмал 0 Капуста червона
Фосфор 30 17 Капуста червона
Натрий 27 14 Перец
Витамин A 1116 2655 Перец
Витамин E 0.11 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.017 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.06 Капуста червона
Витамин B3 0.418 0.615 Перец
Витамин B5 0.147 0.01 Капуста червона
Витамин B6 0.209 0.215 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 8.3 Капуста червона
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.045 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.02 Перец
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.161 Перец
Триптофан 0.012 0.014 Перец
Треонин 0.039 0.04 Перец
Изолейцин 0.034 0.036 Перец
Лейцин 0.046 0.058 Перец
Лизин 0.049 0.049
Метионин 0.014 0.013 Капуста червона
Фенилаланин 0.036 0.034 Капуста червона
Валин 0.048 0.046 Капуста червона
Гистидин 0.024 0.022 Капуста червона
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.