Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62863% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +387.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +878.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.43g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.16g | 1.02g |
|
| Витамин C | 57mg | 11.7mg |
|
| 5.27g | 3.94g |
|
|
| Углеводы | 7.37g | 5.84g |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 45mg | 7mg |
|
| Калий | 243mg | 268mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 3.83g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.9g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.22mg | |
| Фосфор | 30mg | 39mg |
|
| Натрий | 27mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1116IU | 114IU |
|
| Витамин A | 56µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 153mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Холин | 17.1mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.417g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
13%
Итоговая оценка минералов
14%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах