Сравнить продукты Кардамон и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +527.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2089.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1139% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1437% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +949.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.279mg | 1162% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 3.535mg | 254% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 2.255mg | 159% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Цинк | 7.47mg | 1.42mg | 55% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Калий | 1119mg | 2411mg | 38% |
| Железо | 13.97mg | 10.93mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 6.403mg | 33% |
| Кальций | 383mg | 61mg | 32% |
| Магний | 229mg | 113mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 4.511g | 27% |
| Клетчатка | 28g | 21.6g | 26% |
| Витамин C | 21mg | 2mg | 21% |
| Витамин B9 | 69µg | 17% | |
| Медь | 0.383mg | 0.508mg | 14% |
| Углеводы | 68.47g | 51.42g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Фосфор | 178mg | 201mg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 281kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.179mg | 2% |
| Белки | 10.76g | 11.86g | 2% |
| Жиры | 6.7g | 8.2g | 2% |
| Натрий | 18mg | 43mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.82g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
155%
Итоговая оценка минералов
496%
120%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах