Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Pepperoni Pizza

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Pepperoni Pizza infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Содержит больше МагнийМагний +59.1%
Содержит больше КалийКалий +191%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +208%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +2188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +249%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.21g
Одинаковое количество вещества Вода ~40.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Pepperoni Pizza
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Pepperoni Pizza DV% diff.
Селен 0.9µg 20.6µg 36%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Натрий 210mg 692mg 21%
Витамин B6 0.372mg 0.14mg 18%
Белки 3.43g 11.97g 17%
Витамин B2 0.039mg 0.254mg 17%
Железо 0.81mg 2.14mg 17%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 3.465g 13%
Кальций 18mg 146mg 13%
Насыщенные жиры 2.336g 5.271g 13%
Фосфор 125mg 205mg 11%
Калий 579mg 199mg 11%
Крахмал 23.13g 10%
Витамин B1 0.17mg 0.287mg 10%
Цинк 0.5mg 1.54mg 9%
Витамин B9 30µg 8%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Холестерин 0mg 25mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин K 11.2µg 19.3µg 7%
Витамин E 1.67mg 0.78mg 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Марганец 0.247mg 0.361mg 5%
Витамин B3 3.004mg 3.84mg 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Углеводы 41.44g 30.49g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 4.415g 4%
Витамин B5 0.58mg 0.378mg 4%
Магний 35mg 22mg 3%
Медь 0.124mg 0.105mg 2%
Калорийность 312kcal 298kcal 1%
Жиры 14.73g 14.21g 1%
Чистые углеводы 37.64g 28.69g N/A
Сахар 0.3g 3.2g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.487mg 0%
Лейцин 0.952mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.564mg 0%
Валин 0.604mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
0.407g 0.357g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.025g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Pepperoni Pizza
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
32%
Pepperoni Pizza
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
57%
Pepperoni Pizza

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pepperoni Pizza
Гликемический индекс продукта Pepperoni Pizza ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pepperoni Pizza
Продукт Pepperoni Pizza более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.