Сравнить продукты Каша и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +1931.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +365% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +892.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +581.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50kcal | 144kcal |
|
| Белки | 1.44g | 9.16g |
|
| Жиры | 0.21g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 10.02g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 10.52g | 25.28g |
|
| Магний | 5mg | 74mg |
|
| Кальций | 87mg | 62mg |
|
| Калий | 16mg | 325mg |
|
| Железо | 3.74mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.03g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 10.4g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 15mg | 183mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.455mg |
|
| Селен | 2.8µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 81µg |
|
| Холин | 35.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.045mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.11mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах