Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Квашеная капуста и Редис

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Редис infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 25% 9% 15% 10% 15% 4% 6% 83%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 8% 20% 8% 8% 6% 6% 5%
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +157.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 74% 2% 3% 0% 5% 4% 3% 3% 20% 0% 49% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 74% 1% 0% 0% 3% 7% 4% 5% 11% 0% 5% 19%
Содержит больше Витамин A +157.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Квашеная капуста
11
Редис
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
8
Редис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
4%
Редис
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
3%
Редис
Жиры
1%
Квашеная капуста
0%
Редис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Редис Мнение
Калорийность 19 16 Квашеная капуста
Белки 0.91 0.68 Квашеная капуста
Жиры 0.14 0.1 Квашеная капуста
Витамин C 14.7 14.8 Редис
Углеводы 4.28 3.4 Квашеная капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.34 Квашеная капуста
Кальций 30 25 Квашеная капуста
Калий 170 233 Редис
Магний 13 10 Квашеная капуста
Сахар 1.78 1.86 Редис
Клетчатка 2.9 1.6 Квашеная капуста
Медь 0.096 0.05 Квашеная капуста
Цинк 0.19 0.28 Редис
Крахмал 0 Редис
Фосфор 20 20
Натрий 661 39 Редис
Витамин A 18 7 Квашеная капуста
Витамин E 0.14 0 Квашеная капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.012 Квашеная капуста
Витамин B2 0.022 0.039 Редис
Витамин B3 0.143 0.254 Редис
Витамин B5 0.093 0.165 Редис
Витамин B6 0.13 0.071 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 1.3 Квашеная капуста
Витамин B9, общий 24 25 Редис
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.032 Редис
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.017 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.048 Квашеная капуста
Триптофан 0.008 0.009 Редис
Треонин 0.025 0.023 Квашеная капуста
Изолейцин 0.021 0.02 Квашеная капуста
Лейцин 0.029 0.031 Редис
Лизин 0.031 0.033 Редис
Метионин 0.009 0.01 Редис
Фенилаланин 0.023 0.036 Редис
Валин 0.03 0.035 Редис
Гистидин 0.016 0.013 Квашеная капуста
Фруктоза 0.04 0.71 Редис

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.