Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кешью и Семена

Сравнить

Infographic

Кешью vs Семена infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +137.6%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Кальций +1605.4%
Содержит больше Магний +14.7%
Содержит больше Фосфор +45%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +137.6%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Кальций +1605.4%
Содержит больше Магний +14.7%
Содержит больше Фосфор +45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3 +731.5%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3 +731.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
25
Семена
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
137
Семена

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
99%
Семена
Carbohydrates
30%
Кешью
42%
Семена
Жиры
202%
Кешью
142%
Семена

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Семена
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Семена
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Семена Мнение
Калорийность 553 486 Кешью
Белки 18.22 16.54 Кешью
Жиры 43.85 30.74 Кешью
Витамин C 0.5 1.6 Семена
Углеводы 30.19 42.12 Семена
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Кешью
Железо 6.68 7.72 Семена
Кальций 37 631 Семена
Калий 660 407 Кешью
Магний 292 335 Семена
Сахар 5.91 Кешью
Клетчатка 3.3 34.4 Семена
Медь 2.195 0.924 Кешью
Цинк 5.78 4.58 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 593 860 Семена
Натрий 12 16 Кешью
Витамин A 0 54 Семена
Витамин E 0.9 0.5 Кешью
Витамин D 0 Кешью
Витамин B1 0.423 0.62 Семена
Витамин B2 0.058 0.17 Семена
Витамин B3 1.062 8.83 Семена
Витамин B5 0.864 Кешью
Витамин B6 0.417 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 Кешью
Витамин B9 0 Кешью
Транс-жиры 0.14 Кешью
Насыщенные жиры 7.783 3.33 Семена
Мононенасыщенные жиры 23.797 2.309 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 23.665 Семена
Триптофан 0.287 0.436 Семена
Треонин 0.688 0.709 Семена
Изолейцин 0.789 0.801 Семена
Лейцин 1.472 1.371 Кешью
Лизин 0.928 0.97 Семена
Метионин 0.362 0.588 Семена
Фенилаланин 0.951 1.016 Семена
Валин 1.094 0.95 Кешью
Гистидин 0.456 0.531 Семена
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.