Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Acorns

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Acorns infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Acorns
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Содержит больше МагнийМагний +371%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.6%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Acorns
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ВодаВода +436.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Acorns
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Acorns Мнение
Калорийность 553kcal 387kcal Кешью
Белки 18.22g 6.15g Кешью
Жиры 43.85g 23.86g Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
26.89g 40.75g Acorns
Углеводы 30.19g 40.75g Acorns
Магний 292mg 62mg Кешью
Кальций 37mg 41mg Acorns
Калий 660mg 539mg Кешью
Железо 6.68mg 0.79mg Кешью
Сахар 5.91g Acorns
Клетчатка 3.3g Кешью
Медь 2.195mg 0.621mg Кешью
Цинк 5.78mg 0.51mg Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фосфор 593mg 79mg Кешью
Натрий 12mg 0mg Acorns
Витамин A 0IU 39IU Acorns
Витамин A 0µg 2µg Acorns
Витамин E 0.9mg Кешью
Марганец 1.655mg 1.337mg Кешью
Селен 19.9µg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.112mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.118mg Acorns
Витамин B3 1.062mg 1.827mg Acorns
Витамин B5 0.864mg 0.715mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.528mg Acorns
Витамин K 34.1µg Кешью
Витамин B9 25µg 87µg Acorns
Насыщенные жиры 7.783g 3.102g Acorns
Мононенасыщенные жиры 23.797g 15.109g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 4.596g Кешью
Триптофан 0.287mg 0.074mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.236mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.285mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.489mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.384mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.103mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.269mg Кешью
Валин 1.094mg 0.345mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.17mg Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Acorns
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
25%
Acorns
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
56%
Acorns

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Acorns
Гликемический индекс продукта Acorns ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Acorns
Acorns дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.